Ronaldo formájának titka - kíváncsi

instagram.com/cristiano/

Elmúltak azok az idők, amikor a legjobb játékosok egy tipikus angol reggelit fogyasztottak. A hússal teli bőséges tányér már mítosz, a zsírról nem is beszélve! A modern futball megköveteli, hogy a játékosok életének minden másodpercét megtervezzék és megfontolják.
De az egyik mód kiemelkedik minden más felett! Cristiano Ronaldoé. Egy 34 éves korú és 2020-ban még a világ tetején álló labdarúgó számára a portugál további intézkedéseket tesz annak érdekében, hogy a lehető legtovább tartsa a csúcsformát és az ereje csúcsát.

A Juventus sztárjának számos trükkje és technikája van, hogy így nézzen ki. Kevesen és gyakran - naponta hat étkezést, tehát 3-4 óránként - eszik, hogy megfeleljen a futballisták magas tápanyagigényének és támogassa a legtöbb sportoló gyors anyagcseréjét.

Ronaldo étrendje lehetővé teszi robbanásveszélyes izmokat és nagyon alacsony zsírtömeget is. Van egy személyes táplálkozási szakértője, aki a Real Madridban töltött napja óta követi. Cristiano teljes kiőrlésű gabonákat, friss gyümölcsöket és fehérjéket eszik, hangsúlyozva a kardhalat. Mindig frissek és soha nem fagynak meg.

---