Rólam; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

A nevem Alekszandr Alekszandrov. Szakmám szerint körülbelül 4-5 éve vagyok szoftverüzem elemzője.

Szabadidőmben leginkább a súlyzós edzéseket és az egészséges ételek elkészítését szeretem a céljaimnak megfelelően.

Körülbelül 5 éve edzek, és 2 és fél éve ez sokkal komolyabb. Idővel sok emberrel találkoztam a bulgáriai tudományos alapú testépítő közösségből, és elég jó barátok lettünk. Onnan a sport iránti szenvedélyem még jobban fellángolt.

Sokszor, amikor elkészítettem egy fehérje desszertet vagy egy hagyományos receptet, amely átalakult a testépítés és az IIFYM diéta prizmáján keresztül, az emberek receptekről kérdeztek. Így jött a BeardGainz ötlete

---