Rizs diéta 3 napig lefelé plusz kilókkal!
Gondolkodott már azon, hogy miért olyan népszerű a rizs diéta? Nehéz találni legalább egy lányt, aki figyeli a súlyát, és még soha nem próbálta meg a "rizs fogyását". Van egy rizsdiéta 3 napig, az "öt kötet" diéta, a lágy heti étrend - és ezeket csak szinte bármelyikünk bírósági tárgyalása megtartja. És ezeknek a diétáknak az összes véleménye rendszerint mindig ugyanaz: először lélegzet-visszafojtva mesélnek a fogyásról, majd megfeszített csípőt mutatnak, és végül divat farmerekkel büszkélkedhetnek, amelyekben a diétázás irreális volt. Ismerős helyzet?
Az Internet rengeteg olyan sok tippet tartalmaz a fogyni vágyók számára, hogy nem nehéz eltévedni bennük. Egyébként a rizs diéta mindig a legnépszerűbb minden korosztályú és élőhelyű nő körében. A női portálokon szinte nincs olyan fórum, ahol a következő témát nem tárgyalják: rizs - ez egy bűvész, aki segít felépülni és túlsúlyos lenni, és az emésztőrendszer rendet teremt. Mert a világon egyre több nő oldja meg problémáit egy rizs diéta segítségével. Nincs itt az ideje nekünk, embereknek, hogy egy kicsit többet megtudjunk arról, hogyan lehetünk karcsúbbak és egészségesebbek az ilyen típusú gabonafélék segítségével?
Mi a "saracen búza" titka?
Tehát mi olyan varázslatos egy rizs étrendben, amely miatt az emberek nem napokig, hanem órákig fogynak Miért éppen a rizsszemet tartják a legértékesebbnek és leghasznosabbnak az emberi test számára? Megszoktuk, hogy meglehetősen nyugodtan kezeljük a gabonapelyhekkel, gondolkodj, figura! Ami sok más nép alakját illeti - ez szinte szent gabonaféleség, amelyhez tisztelettel szoktak.
Szóval mit tudunk te és én a rizsről? Hogy a kínaiak imádják, hogy a gyerekek ízletes tejkását főznek belőle, felnőtteknek pedig illatos rizst. Hogy kevés kalóriája van, és sok étrend része. Minden? Próbáljuk meg most egy kicsit tágabban nézni jól ismert termékünket, és megérteni, miért éppen a rizs gondoskodik a bolygó egész keleti kontinenséről. Íme néhány érdekes tény a rizsről, amelyek "rávilágíthatnak" a helyzetre:
- Az első feljegyzések a rizsről egy nagyon ősi időszakra nyúlnak vissza - körülbelül tizenötezer évre. Ott nőttek fel, ahol jelenleg Dél-Korea van. Oroszországban egy alak csak Nagy Péter alatt jelenik meg, egy "saracen kölesnek" becézett nép.
- Körülbelül ötszázmillió tonna rizs termelődik a Földön évente. Több mint egymilliárd embert nevelnek és irányítanak, három milliárdot elfogyasztanak.
- Csak egy kilogramm rizs termesztéséhez körülbelül ötezer liter víz szükséges.
- A tudósok szerint körülbelül hétezer fajta rizs létezik.
- Japánul a "rizs" és az "enni" szavak ugyanazt jelentik, Kínában pedig az a mondás, hogy "hasítson egy csésze rizst" - ez azt jelenti, hogy "munkahely elvesztése".
- A rizs nagyon tápláló, energiát ad az arcnak. Ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma, nem tartalmaz zsírt, nátriumot és koleszterint. Egy csésze sima fehér rizs csak százhatvan kalóriát tartalmaz.
Kiderült, hogy a rizs diéta népszerűsége nem véletlen, mert ezt a terméket bolygónk emberiségének több mint fele fogyasztja. Valamint a diéta gyors fogyása annak a ténynek köszönhető, hogy az ilyen típusú gabonafélék tulajdonságai lehetővé teszik a szervezetből származó méreganyagok, sók és méreganyagok megszabadulását, helyreállítják az emésztőszervek normális működését, felgyorsítják az anyagcserét. Azon túl, hogy a rizs hasznos, csak nagyon finom! Tehát bármilyen diéta belőle és tápláló, és hasznos.
Fajták rizs sok - megy ízlés szerint
Miután úgy döntött, hogy rizsdiétán ül, először meg kell vásárolnia magát a figurát. És közvetlenül a boltban, amely egy polc előtt áll mindenféle rizzsel, felmerül a kérdés: valójában kit válasszon? Nem lenne erősebb a fogyás, ha a szokásos krasznodari rizs helyett egzotikus vörös vagy barna fokozatot választana? Valójában minden nagy szupermarket széles rizsválasztékkal kedveskedhet az ügyfeleknek - néha körülbelül egy tucat létezik számunkra teljesen ismeretlen fajnak.
Természetesen talál időt és alapos tanulmányozást az egyes rizsfajták jellemzőiről, de ez az ötlet jobban megfelel a főzés ismerőinek, és mi veled egy teljesen más feladatot. Csak annyit kell tudnia - létezik-e egy speciális rizsfajta, amely hatékonyabban segít a fogyásban. És a táplálkozási szakemberek szerint van. Ha a bolt polcán észrevesz egy barna-barna alakot - fogadja el, habozás nélkül. Benne van a különféle tápanyagok megnövekedett tartalma, héja és csíra rétege gazdag folsavban, rostban, B-vitaminokban. Még ebben a rizsben is nagyon hasznos ásványi anyagok vannak: réz, jód, foszfor és cink.
De ne essen kétségbe, ha az Ön lakhelye szerint a barna rizs nem működik: a sima fehér fajta pedig nagyon helytelen az étrendben. Ezenkívül sokkal olcsóbb egzotikus analóg, így mindketten lefogynak és pénzt is megtakarítanak. Ezenkívül ne feledkezzünk meg nagymamáink bölcsességéről: meg kell gyógyítanod azt, ami a földeden terem. Lehetséges, hogy a rizs diétára ez a mondás is érvényes.
Raznosoly: három napig megfeledkezhet rólam
Az expressz diéták mindig is nagyon népszerűek voltak. Itt van akár három napos rizs étrend forduljon azokhoz, akik rövid idő alatt szeretnének leadni néhány felesleges kilót. Az ilyen sietség oka elegendő: valakinek néhány nap alatt új ruhába kell kerülnie, és valaki új ismerőst, karcsú derekat szeretne eltalálni. Sőt, egy ilyen olcsó étrend és még kényelmesebb: kis mennyiségű rizs mindig bevehető az iskolában vagy a munkahelyen, és az étrendet megsértik.
A háromnapos rizs diétás látogatásnak két legnépszerűbb típusa van. Az egyik alapvető - csak rizst fogyaszthat vízzel és zöld teával. A második - öngyújtó, három napos menüből áll. Hogyan válasszunk - Ön dönti el, ne felejtse el csak a következőket: a rizsesó semmiképpen sem, a szénsavas és édes italok - szintén tabu. Tehát maguk a gyerekek:
- A szigorú háromnapos rizsdiéta titka töredékes étrendben. Forralnod kell egy csésze rizst, és napközben csak kis adagokban kell megenni. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a bab nagyon tápláló, és vannak és lesznek is egy bizonyos mintával, az éhségérzet nem jelenik meg benned. Ihat zöld teát cukor és szénsavmentes ásványvíz nélkül. Üljön egy ilyen étrendre havonta legfeljebb egyszer, hogy lefogyjon ez idő alatt három fontban. Ha azonban egy kicsit többet akar fogyni, akkor ez hét napra meghosszabbíthatja az étrendet. Csak feltétlenül vegyen be az étrendbe napi két-háromszáz gramm párolt zöldséget és friss gyümölcsöt, különben súlyosan megsértheti testét. És általában szükséges nagyon szeretni a rizst, három nap után önként meghosszabbítani az étrendet.
- A következő rizs diéta szintén három napos, de lényegesen enyhébb, mint az előző verzió. Vele két - két és fél kilót fogyhat. A monodietához hasonlóan a rizst sem sózzák meg főzés közben. Általában a legjobb gőzzel főzni - így sokkal több tápanyagot tart vissza. Tehát maga a diéta: