Rizs alma előnyökkel, receptekkel és diétával a fogyáshoz

Elmúltak azok az idők, amikor csak rizsételeket készítettek. Nemrégiben kezdett el kombinálni hatalmas mennyiségű különféle gyümölcsöt és zöldséget, ami igazán elképesztő kombinációkat hozott létre. Az egyik a rizs és az alma kombinációja, ami valójában, ha belegondolunk, nem meglepő.

Úgy gondolják, hogy ennek a két terméknek eredetileg egy hazája volt - Ázsia a középső vagy délkeleti részén. Ezekről a helyekről jött ez a kombináció, amelyről megismerheti ezt a cikket.

Összetevők

rizs -	200 g
egy alma -	120 gramm
víz -	100 ml
tej -	100 ml
cukor -	40 g
fahéj -	2 év
Főzési idő: 60 perc	Kalória/100 gramm: 174 Kcal

Az almás rizst Oroszország bármely konyhájában nagyon könnyű megtalálni, ezért teljesen felesleges itt egzotikus alapanyagok után üldözni. Ezt az ételt elkészítheti családjának, és lenyűgözheti vele. Ugyanakkor nem kell keményen dolgozni.

Egy étel elkészítése:

1. Tegye a rizst kevés vízbe, és öblítse le, amíg a zavarosság el nem tűnik. Tegye egy fazék vízbe, és mindent forraljon fel. Ezután állítsa a minimumra a hőt, és főzze még tíz percig. A legjobb, ha becsukja a serpenyő fedelét;
2. Amíg a rizs fő, addig szükség lesz az almák megfőzésére. Velük meg kell hámozni a kérget és eltávolítani a magot, egyenlő vékony szeletekre vágva;
3. Amikor a rizsből a víz teljesen felforrt, a tejet bele kell önteni a serpenyőbe, és körülbelül 10 percig forralni kell. A keveréket folyamatosan keverje, különben megég;
4. Ez idő után adjunk hozzá almát, cukrot és fahéjat. Forraljuk fel az edényt még tizenöt percig. Ezután kissé hűlni kell és tálalni.

Rizs csirkével és almával

Ha kielégítőbb és táplálóbb ételt szeretne készíteni, adjon hozzá egy kis csirkét. Rögtön érezni fogja azokat a finom ízváltozásokat, amelyek extra fehérjét hoznak.

• alma - 100 g;
• filé - 200 g;
• rizs - 120 g;
• friss zöldek - 4 gally;
• hagyma - 1 db;
• sárgarépa - 100 g;
• só, bors és kurkuma.

Táplálkozási érték: 111 Kcal.

A rizst és almát tartalmazó csirkét az alábbiak szerint készítik:

1. Mossa meg a csirkefilét és vágja elég apró darabokra. Mindegyiket azonnal meg kell hamisítani;
2. Itt az ideje főzni néhány zöldséget. Ehhez hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk apró kockákra. Ugyanezt kell tenni az orrral is;
3. Melegítsük fel az edényt, és pirítsuk meg a hagymát és a sárgarépát a csirkével egy kevés napraforgóolajban. Üljön egy kis kurkuma mellett, és öntsön néhány evőkanál vizet;
4. Amíg sül a sütés, alaposan mossa meg a rizst. Ehhez használjon folyóvizet, gyorsabb lesz. Adjunk rizst a csirkéhez, majd jól keverjük össze. Forraljon vizet a serpenyőbe úgy, hogy az az egész keveréket ellepje, és még egy centiméterrel is magasabb legyen. Most csak fokozatosan párolja a rizst, amíg teljesen meg nem főzik;
5. Vágja az almát apró szeletekre, és adja hozzá a rizst. Fedjük le az edényt fedővel és főzzük körülbelül öt percig. Ez idő alatt az alma íze összekapcsolódik a csirke- és rizsnövénnyel, amely levet ad nekik. Helyezze a kész edényt egy tányérra és egy tálba, friss fűszernövényekkel.

---