6 hasznos szabály a terhes nők számára
A terhes nők logikus súlygyarapodása bizonyos szabályok betartását vonja maga után.
Kapcsolódó témák
A terhességgel összefüggő súlygyarapodás legalább néhány alapvető óvintézkedést követ.
A mindennapi vásárlás és a házimunka szinte mindig a kismamák felelőssége marad, de semmiképpen sem szabad elfáradniuk, mert terhesség alatt a szív és a tüdő "kettős terhelést" tapasztal, ami légszomjhoz és más súlyosabb kellemetlen következményekhez vezethet.
Természetesen ügyelve arra, hogy a család ne veszélyeztesse az anya és a gyermek egészségét, de súlygyarapodás esetén a nőnek meg kell tanulnia mozogni, minimális erő- és energiaveszteséggel.
Ha terhessége nem egyszerű, és tele van erővel és energiával, tanuljon meg megfelelően mozogni. De ha a legkisebb fenyegetés is fennáll az abortusszal vagy a koraszüléssel, teljes pihenésre és mindenekelőtt ágynyugalomra van szüksége. Ebben az esetben felejtsen el minden egyéb kötelezettségvállalást, és csak a gyermekre gondoljon.