Rezgő platform a fogyáshoz - jó és rossz - női magazin
Tömeg minden fogyatékkal élő étrend és fogyókúra. A közelmúltban a nyilvánosság terjesztette a hírt egy új egyedi fitneszszimulátor megjelenéséről, amelyet az összes izom pumpálására terveztek - a vibroplasztika.
Mennyire hasznos és van-e ellenjavallat a technológia ezen csodájára, a következő cikkben megvizsgáljuk. És ami a legfontosabb, megismertetjük Önt egy speciális fizikai fogyókúrás eljárás bonyolultságával.
Fogyhatok-e egy rezgő platformmal?
A platformon végzett gyakorlatsorozatból álló képzés elősegíti a hatékony fogyást és az összes szabály hibátlan betartását. A szakértők úgy vélik, hogy:
Érdekes tudni:
- Fogyás lépésosztályok
- Gyakorlatok a fitneszlabdán
- Hogyan tisztítsuk meg a gyomrot és a falakat otthon gyakorlatokkal?
- Edzés komplex gyakorlatok súlyokkal otthon
- Úszás a medencében fogyás érdekében
- Fitball gyakorlatok felnőtteknek és gyerekeknek
- nem traumatikus;
- tesztelt és nem történt megsértés;
- nemcsak kezdőknek, hanem tapasztalt sportolóknak is alkalmas.
Ahhoz, hogy a vibrációs platformon a lehető leghatékonyabb eredményt érje el, végezzen el egy teljes gyakorlatsort a szimulátoron, és ne csak álljon rajta, ahogy sokan tévesen hiszik.
A legnépszerűbbek közül tulajdonságait vibroplatformák terjesztése a következő:
- izmok és csontok erősítése;
- hatékony fogyás;
- ödéma eltávolítása;
- növeli a bőr rugalmasságát;
- a vér mikrocirkulációjának javítása;
- cellulitisz eltávolítása;
- a káros anyagok eltávolítása a szervezetből.
De mielőtt edzeni kezdene egy vibráló platformon, vegye komolyan választás potenciális fogyókúrás asszisztens:
- A szimulátor csíkok formájában lévő fúvókákkal javítja a vérkeringést és növeli a bőr tónusát, de a zsírlerakódások nem csökkennek;
- Nagy méretekkel rendelkező vibrációs platform a leghatékonyabb az egész izomcsoport pumpálásában, de valószínűleg kényelmetlenséget okoz a szomszédoknak. Mint tudják, minél hosszabb a szimulátor, annál nagyobb a zaj.
Mielőtt megvásárolná a fogyáshoz szükséges vibroplatformát, mindenképpen próbálja ki működés közben. Mivel még a legnagyobb igényű edzőgép sem képes megközelíteni néhány jellemzője miatt: nagy növekedés, nagy mennyiségű túlsúly vagy egyszerű felkészületlenség a vibroplatformon végzett gyakorlatokhoz.
Sokak hibája, akik fogyni akarnak a rezgő platformon, az az, hogy csak állnak rajta. A fogyás kívánt eredményeinek eléréséhez pedig gyakorlatok sorozatából álló képzést kell lebonyolítani.
haszon
részesülnek a vibroplatformia előnyeiből fogyáshoz az alábbiak:
- az eszköz a testet szivattyúzza és megfeszíti;
- felgyorsítja az anyagcsere folyamatát;
- eltávolítja a felesleges folyadékot a testből.
Többek között a rezgő emeleten való szokásos tartózkodás, anélkül, hogy bármilyen edzést végezne a fogyás érdekében, szintén előnyös lesz - tonizálja a bőrt, rugalmasságot és simaságot ad.
Ezenkívül a súlycsökkentő edzés után egy vibráló platformon bekapcsolhatja a "masszázs" módot, ennek eredményeként egy fárasztó gyakorlatsor után nem érzi magát fáradtnak és feszültnek.