A dohányzásról való leszokás sikere
Minko cigarettához nyúl az iskolában. Mint minden fiú, ő is lépést akar tartani a divatkal, nem marad le másoktól. Sajnos, csakúgy, mint sok gyerek, ez is függőséget okoz. Dobozt vesz doboz után. A rossz szokás az egyetemen, majd a munkahelyén is kísért. "Az, amit csináltam, nagyon megterhelő volt. Szófián kívül kellett utaznom, napi tíz, húsz telefonhívásom volt az ügyfelekkel, nagyon sok felelősségem volt.
A cigaretta megnyugtatott
és segítettek összpontosítani, tolni egy napot. Mindenki, aki dohányzik, tudja, hogy a reggeli cigaretta kávéval nyitja meg a szemét és stimulálja "- mondja a fiatalember. Az évek során többször megpróbálta felhagyni a rossz szokással, de sajnos soha nem sikerül.
Nem sokkal a 30 éves kora előtt feleségül vette azt a lányt, akivel sok éven át megosztotta életét - Nataliát. Az esküvő után azonban a stressz és a feszültség növekszik a felelősség és a rengeteg változás miatt.
"Nem éreztem jól magam. A vérnyomásom magas volt, légszomjam volt, könnyen elfáradtam. Úgy tűnt, hogy a testem nem hajlandó normálisan dolgozni. Úgy döntöttem, túl fiatal vagyok ahhoz, hogy tablettákba torkolljak, és meg kell változtatnom az életmódomat. A cigaretta volt az első lépés "- mondja Minko. Nem is sejti azonban, hogy milyen nehéz út áll előttünk.
Az első lépések
Minko Akimov 35 éves, közülük 12 foglalkozik professzionális ingatlankezeléssel. 25 évesen Bulgária egyik vezető ingatlankezelő vállalatának operatív vezetője. Több száz millió euró értékű ingatlanok problémamentes üzemeltetéséért felelt.
Egy rakás sütemény és sütemény
Mint minden dohányos, Minko azonban édes dolgokkal kezdi feltölteni a cigaretta üregét. Az éhség, amely a kezdetektől fogva kísért, szörnyű. Fokozatosan, észre sem véve, tíz kilogrammot hízott. Ez azonban nem motiválja őt, éppen ellenkezőleg. "Úgy döntöttem, hogy fitneszeszközt veszek, és rendszeresen elkezdek edzeni. A súlycsökkenést fáradtság és állandó fáradtság követi, különösen akkor, ha abbahagyja a dohányzást. Mindketten leszoktam a dohányzásról, és szigorú diétát és testmozgást kellett követnem. Rájöttem azonban, hogy ha kirakodásként örömömre tettem, akkor nem volt olyan nehéz nekem. Saját programot készítettem, és napról napra követtem. "- tette hozzá a fiatalember.