Rezgő edzés - cikkek

A testmozgás új korszakába lépünk

Már egy hónapja felfedeztük a sport pozitívumait. Kitaláltuk, hogyan lehet tökéletes testet faragni, sőt azt is megtudtuk, hogy van egy kedvenc edzésünk - a szex. Ma úgy döntöttünk, hogy figyelünk a hagyományos tornaterem újdonságaira. És kellemesen meglepődtünk.

Egyre népszerűbbek az ún. "vibroplatformok". Ezek olyan eszközök, amelyek stimulálják a test szinte összes izmát, és többször hatékonyabbá teszik az edzést.

Találkoztunk a "Feeria" klub szakembereivel, akik részletesebben elmondták, milyen pozitívumokat hoz az innovatív eszköz.

A platform ötlete az, hogy a mindennapi gyakorlatainkat elvégezhetjük rajta, de a rezgések révén ezek hatása sokkal kézzelfoghatóbbá válik. Javítja az izomtónust és az anyagcserét, növeli a csontsűrűséget, serkenti a vérkeringést.

Az edzőterem azt mondta nekünk, hogy Power-Plate rezgőplatformos edzéseket kínálnak. Négy alkalmazási módja van: az erő növelése, a nyújtás, a masszázs és a relaxáció.

Mielőtt folytatnánk az ilyen típusú gyakorlatot, be kell tartanunk néhány szabályt.

---