Répa napi Diagnozata
Az emberek évszázadok óta használják a rubinvörös növényt ételfestékként, gyógynövényként és ízletes adalékként minden étkezéshez.
A középkorban az emberek répát használtak az emésztéssel és a vérrel kapcsolatos betegségek kezelésére, valamint a rossz lehelet ellen. A céklalevet a bor színezésére is használták az 1800-as évek közepén.Tudod, mi teszi a céklát valójában olyan hasznosá?
7 ok, amiért érdemes a répát bevinni az étrendbe
Csökkenti a vérnyomást
Egy placebo-kontrollos vizsgálatban tanulmányozták a répalé vérnyomásra gyakorolt hatását betegség nélküli felnőtteknél. Megállapítást nyert, hogy a szisztolés vérnyomás (vagyis a szívizom összehúzódása során az artériákban lévő nyomás mennyisége) 4-5 ponttal csökken egy pohár répalé elfogyasztása után. Az ilyen kutatások óriási következményekkel járhatnak a szívbetegség kockázatának kitett emberek számára. Tehát kezdje a napot egy pohár céklalével.
Segít megtisztítani a vért és méregteleníteni a szerveket
A glutation a májban természetesen termelődő anyag, de megtalálható a répában is. A glutation a véráramlás javításán és a véralvadás csökkentésén túl a megkeményedett artériájú embereknél a test vérének megtisztításán és a máj hatékonyabb méregtelenítésén dolgozik.
Egy 2015-ös tanulmány szerint a betalain pigmentek (amelyek a szervezetben található méregtelenítési folyamat során vannak jelen) segítenek megakadályozni a répalével kezelt patkányok májkárosodását. Ezek az eredmények arra késztették a kutatókat, hogy még több in vivo (emberi) kutatást végezzenek a répafogyasztás előnyeinek tanulmányozása érdekében.
Növeli az állóképességet
A vörös répa fogyasztása remek módja a keringés, így az energia, a termelékenység és az állóképesség növelésének, köszönhetően a gazdag nitráttartalmának. A Journal of the Nutrition Academy egyik tanulmánya megállapította, hogy a cékla segíthet a sportolók gyorsabb futásában.