Reggeli testmozgás, vagy hogyan lehet csökkenteni az elhízást az iskolában

Reggeli gyakorlat - emlékszel a "kommunizmus korából"

A reggeli testmozgás a saját súlyával rendelkező alapvető gyakorlatok összessége, amelyeket a "régi generáció" ismer. És leginkább az iskolából, majd a laktanyából ismerik őket. Körülbelül 30 évvel ezelőtt minden reggel, közvetlenül az első óra előtt az iskolában és a középiskolában volt egy fizikai gyakorlat. És akkor úgy tűnt, hogy a hallgatók körében az elhízás nem olyan nagy, mint manapság.

De egy ponton ez a "reggeli gyakorlat" eltűnt az iskola udvaráról. De én Martin Gergov úgy döntött, hogy emlékeztetni fogja őt a mai témában a "Martin Gergov fitnesz tippjei" rovatra Bulgária legnagyobb egészségügyi webhelyén - Puls.bg.

Reggeli gyakorlat - leírás

Bemutatok egy sor gyakorlatot, amelyeket jó szinte minden nap elvégezni az általános egészségi állapot javítása, az izomtónus növelése és több kalória elégetése érdekében.

---