Reggeli saláta - Tialoto

Tápláló reggeli spenóttal, krutonnal, tojással és szalonnával

tialoto

Van egy mondás: "Reggelizj, mint egy király, és vacsorázz, mint egy koldus", és ebben az esetben nagyon pontos. Kínálunk egy atipikus reggelit, amely valójában egy tápláló saláta fahéjjal, krutonnal, tükörtojással, szalonnával és vinegrettel Miért ne változtathatna egy egészséges zöldségsalátát finom és kiadós reggelivé?

Ez mindent lefed, amire szükség van reggel, hogy energiával rendelkezzen a nap folyamán - szénhidrátokat, fehérjét, zsírt és rostot. Ezenkívül legfeljebb 15 perc alatt elkészítheti, ami nem lassít sokat.

A krutonnal: 2 szelet fehér kenyér, kockákra vágva, 1 evőkanál. olvasztott vaj, 2 ek. cukor, 1 teáskanál. fahéj; csipet só;

Vinaigrette szószhoz: 1 teáskanál. tiszta juharszirup; 1 teáskanál. olaj/olívaolaj; 1 evőkanál. almaecet; 2 teáskanál. Dijoni mustár; ½ tk. só; bors ízlés szerint;