Reggeli; Egészség; Polly Yordanova

polly

Reggeli "Egészség"

A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Amikor pedig teli és egészséges, készek vagyunk energiával és mosollyal kezdeni a napunkat. 🙂

Termékek 1 adagra:

5 evőkanál. zabpehely (42 g)

9 db nyers mandula

Készítmény:

Forraljuk fel a vizet. Mossa meg a zabpelyhet. Csepegtesse le és öntsön forrásban lévő vízbe. Várja meg, amíg a víz újra felforr, és főzzük 5 percig. Fedje le az edényt, és vegye le a tűzről. Hagyja pihenni 15 percig. Öntsük a zabpelyhet egy tányérba, és díszítsük túróval és mandulával.