Reese Witherspoon színésznővel

színésznővel

Szeretne egy szép és feszes alakot? Bízzon a híres hollywoodi színésznő, Reese Witherspoon rendszerében. A csillag szeret joghurttal fogyni. Finom, gyors és könnyű, igaz?

Reese étrendjének alapelvei

Engedélyezett termékek naponta:

- 500 gramm joghurt;

- akár 300 gyümölcsváros;

- legfeljebb 100 gramm hús - marhahús, csirke vagy pulyka, a legjobb ebédnél fogyasztani;

- legfeljebb 300 gramm zöldség: paradicsom, uborka, retek, paprika és spárga, valamint friss zöldfűszerek;

A joghurtfogyasztás szabályai

Tegyen szét egyenletesen 500 gramm joghurtot a nap folyamán. Például 125 gramm naponta négyszer - reggelire, ebédre, délutáni snackre és vacsorára.

Gyümölcsök és zöldségek