Recept a teljes kiőrlésű süteményekhez mézzel és magvakkal

Ropogós sütik teljes kiőrlésű liszttel, zabpehellyel, magvakkal, sárgarépával és mézzel.

Szükséges termékek:

• 1 tk zabpehely
• 1 tk teljes kiőrlésű virág
• 1/2 tk fehér liszt
• 1 evőkanál. lenmag
• 1 evőkanál. mák
• 1 evőkanál. chia mag
• 1/2 tk fehér szezámmag
• 1/2 tk tökmag
• 1/2 tk dió
• 1 evőkanál. sütőpor
• 2 teáskanál fahéj
• 1 tk őrölt gyömbér
• 1/2 tk szegfűszeg
• 1 tk tej
• 1 tk Almalé
• 3-5 evőkanál. édesem
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 evőkanál. olivaolaj
• 2 tojás
• 2 fehérje
• 2 sárgarépa

Az elkészítés módja:

1. Gyalulja le a sárgarépát.

2. Verje fel a két tojásfehérjét és egy másik tálban a két tojást.

---