|
Régóta próbálom ezt megkérdezni, de folyamatosan elfelejtem. És most a szacharin témával együtt eszembe jutott.
Időről időre nagyon elegem van valami édesből. És néha megengedtem magamnak 2 teáskanál áfonya kompótot, elkészítettem, alacsony a cukorszintje, és a tej isteni lesz! Főleg, ha rég nem ettél semmi édeset! És még 1-2 darab csokoládét is. Kalóriának számítom - 2 darab csokoládé kb. 10 g, azaz. 54 kcal és 5 g szénhidrát. És a kompót nagyon kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz - láttam, hogy az áfonyalekvárban a nehéz szirup 60 kcal és 18 g szénhidrát/100 g, azaz. a 2 teáskanálam nem több, mint 10 g, tehát ez csak 1,8 g szénhidrát. egy nap alatt enni és kompótot fogyasztani, és a csokoládé kevesebb, mint 7 év. Az egész napra számítva a szénhidrátom 29 g, az összes 9,3% -a.
Tehát gond néha megenni őket? Nem minden nap, hanem heti 1-2 alkalommal?
eeeeeee persze 4e az enyém:) ilyen mikroszkopikus mennyiségek gond nélkül
|
