Rakott brokkolival és mozzarellával

Gluténmentes, 3 blokk a zónában (3PMV) .

apróra vágva

Fehérjék - 35g; Zsír - 12g; Szénhidrátok - 29 g; Kalória - 360 kcal.

A recept alacsony szénhidráttartalmú, inzulinrezisztenciával, cukorbetegséggel vagy alacsony kalóriatartalmú étrenddel rendelkező emberek számára alkalmas.

?Egy adaghoz a következő termékekre van szüksége:
250g brokkoli - apró rózsákra aprítva
1 tk gomba - apróra vágva (90g)
80g hagyma - apróra vágva
1/2 tk cambi - apróra vágott (60g)
1/4 teáskanál csicseriborsó (40 g), főtt vagy konzerv, lecsöpögtetve és hámozva (opcionális)