Rágógumi, memória, stressz és hogyan segít nekünk

A rágógumi szokás, amellyel felfrissítjük a lélegzetünket, vagy néha csak megöljük az unalmat. De kiderült, hogy számos előnye is van, amelyekre valószínűleg nem is gondoltunk.

Agy

A Szent Egyetem tudósai szerint Lawrence, kognitív funkcióink, memóriánk és általános agyi hatékonyságunk javul, ha gumit rágunk. Ennek oka a rágó funkció miatt megnövekedett véráramlás a fejben. Ez az oxigén áramlását is 25-40% -kal növeli, ami kitisztítja az elménket, és sokkal figyelmesebbek és emlékezetesebbek leszünk.

Feszültség

Kiderült, hogy a stressz és szorongás leküzdésének egyik technikája a légzési gyakorlatokkal együtt a rágógumi. Ezzel helyettesítünk néhány káros szokást, amely megnyugtat minket - például például a körmünket harapjuk.

Maga a rágás is nyugtató hatású, és csökkenti a kortizol stressz hormon szintjét. De ebben az esetben az a jó, hogy nem kapunk felesleges kalóriákat. A tanulmány résztvevői, akik 14 nap után naponta kétszer rágtak gumit, szignifikánsan alacsonyabb stresszt és szorongást mutattak.

---