Megtudták, mi a legjobb motiváció a fogyáshoz

Motivált és nem kísértés maradni - ez valószínűleg a legnehezebb része a diéta. Most a tudósok úgy vélik, hogy megtalálták a fogyás legjobb módját, hogy ne szakítsák meg étrendjüket és érjék el a kívánt súlyt. Bújik. a képek!

Megállapították, hogy a készítés fotónapló rendkívül hatékony eszköz a fogyáshoz. A vizsgálat során az embereket arra kényszerítették, hogy naplóba rögzítsék adataikat. Emellett rögzítik étkezési és sportolási szokásaikat, és minden héten rögzítik a fejlődésüket.

De a szokásos intézkedések mellett fogyás a résztvevők egy része minden héten elkészíti teljes hosszúságú fényképeit. A kísérletet végző Isaac Elias Kuzmar Daza, az alicantei egyetem (Spanyolország) megállapította, hogy az eredmények vizuális különbsége segített. Daza szülőföldjén, Kolumbiában tanulmányozza a betegek motivációs szintjét fogyókúrás programok során. A kísérlet 16 hétig tartott, és 16 és 72 év közötti résztvevőket vont be.

---