Quinoa és túrósaláta; Legyél fittasztikus
ötlet fantasztikus és táplált álmodozók számára
Először dicsérettel 👉
A koplalás nagyszerűen működik, 3 kg-ot fogytam ez alatt a 7 nap alatt, nagyon megkönnyebbülve és készen állok a következő napokban való testmozgásra.
A hét napos táplálkozási órák során főleg a salátára és a magokra koncentráltam. Többször megengedtem magamnak a hűtlenséget a kenyér, házi savanyúságok, házi keksz nélküli lutenitsával, és ma tahinit és mézet rendeltem a boltból. Az egyik fő tápanyagom egy nagy adag quinoa saláta, amit 4 napig hűtőben tartottam.