Quinoa és fehérhal saláta】 • recept
Egy serpenyőben megtisztítunk két megtisztított fehérhal filét.
Öntsön egy kis pohár quinoát egy fazékba, és töltse meg vízzel.
Sózzuk, borsozzuk, és kb. 15 percig főzzük.
Vágja egy tálba a jégsalátát.
Hozzáadjuk a quinoát és a halakat.
Nyomjon össze egy kevés citromot, adjon hozzá olívaolajat és keverje össze.
Maréna
[2 db]
Quinoa
[1 kis csésze]
Jégsaláta
[0,5 darab]
Cseresznyeparadicsom
[5 darab]
Citromlé
[1 evőkanál]
Kategóriák
Saláták
Letöltéshez
Videó
Leírás
Mindannyian tudjuk, hogy legalább hetente együnk halat, de mi? Kínálunk egy receptet, amely ötvözi a hasznosat a kellemesgel. Rendkívül friss is. Érdemes kipróbálni a superfood quinoát, mert esszenciális aminosavakban, ásványi anyagokban kalciumban, foszforban és vasban, B és E vitaminokban gazdag. Itt az ideje valami újnak, ízletesnek és egészségesnek. Ne gondolj rá, vedd ki a serpenyőt!