Q; Gyakran ismételt kérdések az étrendről és a táplálkozásról és azok válaszairól! Inspired Fit Strong
Kezd el most! Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy megkapja az egészséges táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos első híreket
K: De miután megtettem a legnehezebb lépést, és úgy döntöttem, hogy változtatok, sok új kérdés merül fel.V: Folytasd, és mondd el, mi zavar téged!
K: Nos, nagyon zavarodottnak érzem magam. Tényleg nem tudom, hogyan kell enni. Azt hiszem, segítségre van szükségem.
V: segíteni fogok neked.
K: Tehát, pontosan hogyan eszel?V: Ez könnyű! Paleo diétát követek, itt-ott néhány kivételtől eltekintve.
K: Paleo diéta? Ez még nehezebb!V: Mielőtt elkezdené gondolni, hogy ez az új varázslatos fogyókúra, szeretnék elmagyarázni néhány dolgot. A Paleo diéta sokkal inkább hasonlít egy „sablonhoz”, amely arra utal, hogy milyen ételt kell enned ahhoz, hogy optimális egészségi állapotban legyél és energikusnak érezd magad a különböző fizikai tevékenységek során.
A Paleo diéta megadja az alapokat, a többi pedig a saját kezedben van. És még ha zavarónak is hangzik, nem az!
Csak húst, tojást, halat, diót, zöldséget, gyümölcsöt és magot kell enni.
K: Finomnak hangzik! Tisztában vagyok vele, hogy ki kell zárnom a feldolgozott ételeket és a cukrot az étrendemből, de mi van a gabonával? Azt hittem, egészségesek!V: Azt javaslom, olvassa el itt és itt, a gabonafélék miért nem tesznek jót az egészségednek, és a valóságban hogyan ártanak többet, mint használnak!
K: Ok, akkor mi a véleményed a tejtermékről? Amit hallottam, a tejtermékeket kizárták a paleo étrendből.V: A tejtermékek vitatható eset. Összességében vannak olyan emberek, akik nagyon jól tolerálják a tejtermelést, de az emberek nagy százaléka nem tolerálja a tejtermelést.
Emellett vannak kutatások, amelyek rámutatnak, hogy a szemek hozzájárulhatnak az autoimmun betegségekhez, valamint a gyulladáshoz.
Félelmetesnek hangzik, de ha különböző kutatásokba merül, megtudja, hogy a legtöbbjüket alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztásával végzik. Ez inkább elgondolkodtató anyag - az alacsony zsírtartalmú tejtermékek minőségéről és azok egészségünkre gyakorolt hatásáról!