Q; A - kérdezed, én vagyok a felelős, vagy mindent azokról a kiegészítőkről, amelyeket tudni akarsz Nadia Petrováról
2019. február 26
Ma összehozom a legfontosabb és leggyakoribb kérdéseket, amelyeket az elmúlt hónapokban kaptunk a kiegészítőkkel kapcsolatban. Remélem, hogy számodra is hasznosak!
Tehát az első:
Alkalmasak férfiak számára?
Teljes mértékben igen. A férjem a ONE-t, a Daily & ZEN-t szedi, mióta a piacon voltak. Nincs egészségügyi vagy egyéb ok, amiért a kiegészítők nem alkalmasak a férfiak számára.
Vannak olyan táplálék-kiegészítők is, amelyeket kifejezetten a termékeny környezet javítására, az anyatej növelésére, a menopauzára stb. Terveztek, de a miénk nem tartozik ebbe a kategóriába. Erre a célra olyan kiegészítőket fogadnak el, mint a vad jamsz, a DIM és mások. nem érhetők el a ONE, a Daily és a ZEN.
Felgyülemlik a kollagén a testben? Kb. 2-3 hónapig szedhetünk étrend-kiegészítőket, és hathatunk-e, majd például 2-3 hónapig ismét pihenhetünk? Vagy jobb, ha kevés, de rendszeres kollagént fogyaszt?
Megpróbáltam orvosi kutatásokat találni arról, hogy mennyi kollagén halmozódik fel a szervezetben, de nem sikerült. Tehát csak azt tudom megosztani, amit gondolok.
Valójában a kollagén segíti a bőr rugalmasságának és fiatalosságának megőrzését, ezért támogatom azt a megközelítést, amelyben folyamatosan gondoskodunk róla. Ahogy minden nap szérumot és krémet kenünk az arcunkra, ugyanúgy kell ellátnunk a belső gondozást - minden nap.
Jó egyénileg megközelíteni - életkor és állapot szerint. Például egy 40 éves nő jól vesz napi 4 gramm kollagént, mert a teste már nem termeli a sajátját. Míg egy 25 éves lány megengedheti magának, hogy naponta csak 2 grammot vegyen be, megelőzésként és az ifjúság fenntartása érdekében. Valamit, amit személy szerint sajnálok, hogy nem tettem meg - hogy már kiskorától kezdve jobban vigyázzak magamra.
Néhány hónapja tiszta kollagént szedek, és nem tudom, miért hiányoltam a cikkedet a kollagénről. Ma figyelmesen elolvastam és kissé aggódni kezdtem, ha a kollagén, amit ittam, megfelelő volt számomra. 10 gramm tiszta kollagént veszek, anélkül, hogy bármi más lenne. Előre is köszönöm az időt!
Általában nem tartom helyesnek a külföldi kollagénmárkák véleményezését, ezért itt csak azt osztom meg, hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőle, függetlenül attól, hogy melyik márkájú kollagént veszi be.
Az első helyen - adjunk hozzá C-vitamint. A legtöbb kollagén márka Bulgáriában tiszta kollagént kínál, és ehhez C-vitaminra van szüksége, ezért célszerű C-vitamint adni a kollagénjéhez - lehet külön étrend-kiegészítőként vagy a C-vitaminban gazdag ételek bevitelének növelésével.
Másodszor - testünknek nincs szüksége napi 10 grammra. Valójában a legtöbb orvosi kutatást a kollagén bőrre gyakorolt előnyeiről napi 2,5–4 gramm kollagénnel végezték, ezért sok szakértő gyakran megismétli ezt nem kell naponta 4 grammnál többet bevenni.
És végül - a Aloe vera a kollagénhez azért is jó ötlet, mert az aloe javítja a bőr állapotát, helyreállítási idejét, és ugyanúgy, mint a C-vitamin, növeli saját kollagéntermelésünket.
Ezért van egyben kollagén C-vitaminnal és aloe-val.
Az Ön számára létrehozott termékek:
Vérvizsgálattal bizonyítottan D-vitamin-hiányom van, az ONE segít a hiány helyreállításában?
Nem. A ONE napi étrend-kiegészítőként jött létre, vagyis a benne lévő elemek adagként kielégítik a napi igényeket. Ezért rendszeresen, megszakítás nélkül szedhető.
Ha hiányzik a D3-vitamin, a vas, a probiotikumok vagy valami más - helyénvaló nagyobb adagokat vagy ún. terápiás (mega) dózisok, amelyeket egyeztetnek a kezelőorvossal és bizonyos ideig - egy hónaptól több hónapig - veszik be.
Mikor van a legjobb idő?
Ideális esetben - Éhgyomorra. Ez lehet reggel, snackként vagy éjszaka lefekvés előtt. Próbálja ki a különböző lehetőségeket, és döntse el, hogy mikor a legkényelmesebb az Ön számára, és nem zavarja a mindennapi életet. Én személy szerint reggel mindent egyszerre veszek, mielőtt kimegyek.
Néhányan közülünk azonban nem tolerálják az éhgyomorra történő étrend-kiegészítőket, ilyenkor próbáljuk meg összekeverni őket valami aprósággal - turmixmal vagy néhány falattal étkezés előtt.
Szedhetem együtt a ONE, a Daily & ZEN-t?
Igen! Pontosan így iszom őket - a ONE & Daily-t összesen 200 ml vízben összekeverem és megrázom. ZEN-t és omega 3-at (tőkemájt) iszok velük. Egyszerre, reggel, éhgyomorra.
Jó-e számunkra a sokféle értékes anyag bevitele egyszerre?
Kérdés, amire azt akarom, hogy válaszoljon magának, ha arra gondol, mi történik, amikor eszünk? Ezután, még ha egyetlen gyümölcsöt is meg is eszünk, egyszerre sok értékes anyagot kapunk (például 1 banán rostot, cukrot, valamint nagyjából az összes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz).
És amikor olyan főétkezést fogyasztunk, amely zöldségeket, húst, tejterméket és egyebeket tartalmaz. egyszerre még több különféle értékes anyagot kapunk.
Mivel az anyatermészet úgy döntött, hogy együtt ad nekünk minden tápanyagot. Egyébként a természetben lennének olyan gyümölcsök, amelyekben csak 1 elem van, és az étkezéseket 1 termék fogyasztására osztanák, de a valóságban ez nem így van, igaz?