A leghatékonyabb diéta a fogyáshoz nyáron - Egészséges

A tudósok megállapították, hogy a fogyás inkább vegetáriánus étrendből származik, mint más étrendből

Natalia Takova-Mazgareva

5 ok a fehér cukor leállítására

leghatékonyabb

A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat

Miért együnk savanyúságot

Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne

5 szokatlan módon fogyni

9 étrendre alkalmas zsíros étel

Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz

Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet

Új kutatások azt mutatják, hogy a vegetáriánusok hatékonyabban fogynak és javítják anyagcseréjüket azáltal, hogy csökkentik az intramuszkuláris zsírtartalmukat az alacsony kalóriatartalmú étrendhez képest.

A vizsgálatban 74, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy vett részt, akiket véletlenszerűen választottak ki a vegetáriánus étrend és a hagyományos antidiabetikus étrend hatásainak nyomon követésére.

Az eredmények azt mutatták, hogy a fogyás szempontjából,

a vegetáriánus étrend csaknem kétszer hatékonyabb - a fogyás közel 7 kg, szemben a hagyományos antidiabetikus étrendet fogyasztók 3,5 kg-jával.