Push-up és diéta

Megéri-e, ha például 100 fekvőtámaszt csinálok és például tojást eszek (100 fekvőtámaszt, de mellre és tricepszre). Aztán újra és így, de például néhány óra múlva (Néhány óra múlva etetem, de fekvőtámaszokat folytatom). Szerinted hogy a leghelyesebb ?

Gondolod, hogy a megfelelő táplálkozás elsősorban a fehérjét (tojást) tartalmazó ételekkel segít ?

A témát beceraful Kosztadinov szerkesztette: 12.04.19 15: 16-kor.

Milyen hatást szeretne elérni ezekkel a fekvőtámaszokkal?

Inkább azt kell feltennie magának, hogy milyen eredményeket szeretne elérni, majd megtalálja a megfelelő gyakorlatokat és diétákat, és nem fordítva, nevezetesen, hogy kezdjen el valamit csinálni, és kíváncsi, mi fog történni ezután.

Nos izomtömeg, ea mell képződik és a váll.

Csak izomtömeget akar a mellkasában?

nem az izmok - vagyis a bicepsz és a tricepsz.

A mellkasom jól formált, jól látható, a vállam pedig nagyon jól formált

A bicepsz fekvőtámaszokkal edz? Nyilván nem tudsz semmit.

---