Pure Nutrition 100% Pure Creatine - mikronizált monohidrát BB-Team Shop
Mi a kreatin?
Milyen előnyei vannak a Pure Nutrition 100% Pure Creatine-nak?
Mit tartalmaz a Pure Nutrition 100% Pure Creatine?
Hogyan kell szedni a kreatint?
A kreatin-monohidrát napi 3-5 gramm bevitele ajánlott. Bármikor bevehető - reggel, délben, este, étkezések között, edzés után stb. Az egyetlen kivétel az edzés előtt áll. Célszerű ezt elkerülni, és feltéve, hogy bármilyen más idő megfelelő - ez nem jelenthet problémát.
A legkényelmesebb lenne minden reggel reggelivel inni az adagot. Kényelmes, nem lehet elfelejteni, nem kell ezen gondolkodni napközben. Vízzel, lével, tejjel, fehérje turmixkal, gyötrővel, kávéval stb. Valaha úgy gondolták, hogy a kávénak és a koffeintartalmú italoknak negatív hatása van, és gyengítik a hatást. Ez nem igaz, és többször bebizonyosodott.
Meddig kell inni a kreatint?
A leggyakoribb gyakorlat az, hogy időszakokat vesz igénybe. Például 2 hónapos belépés, 1 hónap pihenés. Az intervallumok a gyakornok tervétől függően változhatnak, de a pihenőidőnek legalább 30 napnak kell lennie. Ez az az idő, amely alatt a test kreatinszintje visszatér a normális szintre
Miért bízik a tiszta táplálkozásban?
Az elmúlt években a Pure Nutrition jó okkal vezető szerepet töltött be a bolgár piacon. A kínált termékek kiváló minőségűek, ugyanakkor megfizethető áron.
Miért vásároljon a BB-Team Store-ból?
Nálunk számos sport- és táplálék-kiegészítőt találhat - fehérjék, aminosavak, vitaminok, boosterek, gyógynövények, háztartási cikkek - turmixgépek, porszívók, főzőeszközök és még sok más! Téged várunk!
A kreatin-monohidrát kétféle módon szedhető:
- töltési fázissal - 5-7 napig vegyen be 20 gramm kreatint, a nap folyamán 4-5 bevitelre osztva. A töltési hét után továbbra is vegyen be napi 5 grammot.
- töltési szakasz nélkül - minden nap vegyen be 5 grammot.