Protasova diéta

8 és 14 nap között - továbbra is fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget az étrendből 1 hétig. Egy másik nap minden nap ihat tejet, erjesztett sült tejet, joghurtot vagy kancát. De ezeknek a termékeknek az adagja nem haladhatja meg a napi 1 csészét és az 1,5% zsírtartalmat.

diéta

3 hetes diéta Protasova

15 és 21 nap között fokozatosan váltson a zöldségfélékre és az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre. A Day Day csökkenti az elfogyasztott zöldségek és tejtermékek mennyiségét azáltal, hogy egyenletesen helyettesíti őket hús- és baromfiszerekkel. Ha reggel arról beszél, hogy korlátozzuk az adagot, akkor délután és este ne egyél legfeljebb 250 gramm húst.

4 hetes étrend Protasova

A korábbi időszakok termékeinek 22 és 28 napján adj hozzá joghurtot. Ezen a héten édesítheti életét kávéval és teával. Érvényes saharosoderzhaschye gyümölcslevek és gyümölcsitalok, de nem tetra csomagolással, és otthon főzve.