Egy hónapos kókusz diéta diéták
A kókusz diéta, amelyet hamarosan bemutatunk Önnek, nyugodtan kategorizálhatjuk egzotikusnak. A kókuszolaj bevitelén alapul.
Lényeg és haszon
Az étrend 1 hónapig tart, és minden hét végén a súly körülbelül 1,5-2 kilogrammal csökken.
A kókuszolaj hasznos zsírokat/közepes láncú triglicerideket tartalmaz. Könnyen felvehetők, gyorsan feldolgozhatók, ezért nem halmozódnak fel zsír formájában, és segítenek a fogyásban.
Amellett, hogy jelentős mennyiségű kókuszolajat ad az étkezéshez, az étrend lehetővé teszi a vaj, a folyékony tejszín és a teljes tej használatát, valamint a sok hús és a napi tőkemájolaj fogyasztását.
A többi étel napi kalóriatartalma nem haladhatja meg az 500-600 kalóriát. Reggel egy darab szalonnát fogyasztva, salátákat olajjal és folyékony krém ételekkel ízesítve napi 2000 kalóriát fog fogyasztani.