Túlsúly
Nem tudom kezelni a felesleges kilókat, folyamatosan felnövök. az ételmennyiség megegyezik, de külföldön élek, és itt a fitnesz regisztrációhoz külön dokumentumok szükségesek, és egyelőre nem tudok járni. az egyetlen dolog a parkban fut.
Nincs olyan ország, ahol ne lehetne edzőterembe járni.Az egyetlen dokumentum, amire a legjobban szüksége van, egy bankszámla és esetleg egy felkérés, de nem hiszem, hogy erre lenne szüksége.
Kérdezel valamit, vagy csak megosztasz?
Az ételeket illetően a minőség fontosabb, mint a mennyiség, ezért a fitnesz terén otthon edzhet, ez motiváció kérdése.
Szükségem van egy dokumentumra, hogy egészséges vagyok a zuzmó orvostól, és ehhez francia dokumentumok kellenek, és ehhez vagy itt kell születnem, vagy jenana egy francia számára:) mintha ez lenne.
Kérem, hogy kérjek segítséget a túlsúly elleni küzdelemben, és nem vagyok biztos abban, hogy véleményt kérek, és amint gyorsan megosztottam, hogy nem vagyok képes arra, hogy csak kint edzjek edzőterembe, és ez rossz. ha valakinek van egy másik javaslata, nyitott vagyok az ötletekre
Kardio és diéta, figyelje a kalóriákat !
15-20 kg nem kicsi. Ha az ételeid valóban megegyeznek, és a mindennapi életedben semmit sem változtattál drasztikusan, akkor figyelj a hormonháztartásodra. és rossz eredmények elérése. Tehát az edzőterem hiánya nem zavarhatja. Sokkal fontosabb, hogy megjavítsa az ételt. Mint mondta Yordan Tasev a minőség fontosabb!
Hmmm, és azt gondoltam, hogy Németországban a fitnesz rögzítése bonyolult "gyakorlat", de amennyire látom, nyilvánvalóan Franciaországban (legalábbis az a benyomásom marad, hogy beszélsz róla) nem egy könnyű feladat.
Ebben a tekintetben, és utalva a németországi étellel kapcsolatos tapasztalataimra, azt tanácsolom, hogy legyen nagyon óvatos vele. Személy szerint az első ott töltött hét után szó szerint duzzadtnak éreztem magam. Olvassa el figyelmesen vásárláskor, hogy utána ne legyenek kellemetlen meglepetések. Lehet, hogy furcsán hangzik, de a "nyugati" étel sokkal csúnyább, mint a miénk, és a gyümölcsök és zöldségek műanyagból. No comment.