Próbáltam 10 perces súlycsökkentő edzéseket - itt történt
Nem volt 20 vagy 30 percem, de napi 10 percem? Én meg tudnám csinálni
Amikor Chelsea Streifander hat évvel ezelőtt megnyitotta a Pilates stúdiót, annyira izgatott volt, hogy ügyfeleinek tökéletes formát tudott nyújtani, hogy nem számított arra, hogy elveszíti az övét. "A napot hajnali 5 órakor kezdem, és korábban a hét minden napján 20-21 óráig" - mondta a 31 éves New Yorker.
A vállalkozás felépítésekor és egy második stúdió nyitásakor a képzés és az egészséges ételek választása a háttérben maradt és váratlanul - már nem történt semmi.
- Boldogtalan voltam - mondta Streifender. "Magamat sem tudtam felismerni. Mielőtt táncoltam volna, modell voltam, és csak otthagytam ezeket a dolgokat. Újra önmagam akarok lenni.
Streifender tudta, hogy a legfontosabb a program gyors és rugalmas fenntartása. "Szükségem volt valami praktikus dologra, ami kényelmes volt számomra bárhol, bármikor" - mondja.
Tehát amikor a Strifender meghallotta, hogy elfoglalt nőket keresnek, hogy teszteljenek egy új "Fogyj 10-ben: Teljes testátalakítás" programot, amelynek célja, hogy megfelelő táplálkozással és napi 10 perces könnyű erőnléti edzéssel segítsen a hangosításban és a fogyásban, úgy döntött, hogy leírja.
"Nem volt 20 vagy 30 percem, hanem napi 10 percem? Ennyit tehettem.
A Streifender gyorsan felfedezte, hogy ügyesen megtervezett rövid programok működnek.
"Mindenen dolgoznak - a karjaidon, a lábadon, a hasadon -, és nem kellett edzőterembe járnom. A 10 perces programon edzeni tudtam az ügyfelek közötti 10 perces szünetekben, és nagyon jó volt. "