Próbálja meg elhinni, hogy a Zóna működik!
Mindenhol olvastál erről a zónáról - mennyire egészséges, mennyit fogysz tőle, mennyi energiát ad .... De hogyan lehet elhinni, hogy működik ?
Örülök, ha nem hiszed el, mennyire működik, és a következő kísérletet teszed saját következtetéseid levonására.;)
TAPASZTALAT
1. NAP, egy olyan napon, amikor NEM fontos számodra a koncentrált és frissesség, egyél 2,3 szelet fehér kenyeret lekvárral - mondjuk kenjük meg csokoládéval, mézzel vagy lekvárral egy tégelyből:)
És a kenyér/tészta általában/és a tetején lévő édes, bármit is választasz, azok szénhidrátok - "rossz" szénhidrátok, amelyek "alszanak".
Igen, így van, egy-két órán belül az ilyen magas szénhidráttartalmú ételek elfogyasztása után fáradtnak, álmosnak érzed magad, hiányzik az energia stb. Ugyanez fog történni, ha megeszel nagy adag spagettit, hamburgert, sütemények, pizza, sütemény és egyéb kiegyensúlyozatlan ételek . És ráadásul, ha rendszeresen túlzásba viszi az ilyen ételeket, akkor nemcsak fáradt és kimerült lesz, hanem még több ilyen ételt is szeretne. káros.
Ha gyakran megtéveszt a "szemét", vagy enni elég édes és pépes, vagy enni szabálytalanul/napi 1,2-szer /. nagy valószínűséggel erős éhség éri az édességeket - még ellenőrizhetetlen is. Ne aggódj, nem te vagy, hanem a hormonjaid várnak rád, hogy megváltoztasd az étrendet, hogy azok is egyensúlyba tudjanak hozni;)
TAPASZTALAT
2. NAP: 1 tenyér húsod/100 g/+ 1 paradicsom/240 g/+ 1 szelet kenyér/Bónusz/+ 1 kis barack/alma/150 g/+ egy tucat olajbogyó, vagy ha nem szereted a húst, 1 tenyér sajtot tehet a helyére.
Ebben a lemezben egyensúly van - ez a hús fehérje, a paradicsom, a kenyér és az őszibarack szénhidrátok az olajbogyó pedig zsír. Ez azt jelenti, hogy meg fogja tartani a vércukorszintjét, nem lesz szabad nagy mennyiségben inzulin felszabadulni, mint fent a lekvárral, és ezért a hormonjai néhány órán belül "elrendeződnek". A következő 4 órában lesz energiája, tökéletes állapotban fogja érezni magát, felfrissül és friss lesz.