Próbálja ki ezt a 7 teát a sérült csontok helyreállításához - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
Ma 7 csodálatos teát mutatok be nektek, amelyek kiváló ízűek és egyben jót tesznek a csontoknak. Számos egészségügyi előnyük van általában - némelyik kiválóan alkalmas például a szív- és érrendszeri egészségre.
Mivel hidegen iszogathatja őket, ideálisak lehűlni az elkövetkező nyáron.
Nem gyógyteák: A fluorid veszélye
A "tea" kifejezés bármilyen vízben főzött növényi anyagra vonatkozhat, bár a gyógyteákat gyakran "infúzióknak" nevezik, így nem szabad összetéveszteni a teanövényből (Camellia sinensis) készített italokkal.
A jól ismert zöld, oolong és fekete tea a Camellia sinensis növény leveleiből készül. Ez a cserjeszerű növény felszívja a fluort a talajból, amely aztán felhalmozódik a leveleikben. A tea levelek főzésekor a fluorid felszabadul a forró vízbe. Minél kisebbek a szirmok, annál több fluorid lesz a teában.
A leveles tea valamivel kevesebb fluoridot tartalmaz, mint a teazsákok. A koffeinmentes zöld- és fekete tea fluoridtartalma általában magasabb, mint a szokásos, koffeinmentes teáké. Az oldható jeges teakeverékek fluoridot is tartalmaznak, valószínűleg az ilyen keverékekben használt tea alacsony minősége miatt (minél rosszabb a tea minősége, annál több fluoridot tartalmaz).
A fluor káros a csontokra. A magas fluoridszint pedig a csontváz fluorózisához vezethet, amely fájdalmas állapot a csontok megkeményedését és megvastagodását, de törékeny és hajlamosabb a törésekre. Az ízületeket, a porcokat és az inakat is károsíthatja a fluorid lenyelése.
Ez azt jelenti, hogy soha nem szabad inni ezeket a teákat? Természetesen nem. A zöld tea például a csontépítő polifenolok egyik leggazdagabb forrása. Csak győződjön meg róla, hogy mértékkel és lehetőleg bio módon issza.
Csontépítő, egészségjavító teák
Most nézzük meg közelebbről ezeket a teákat.
fehér tea
A camellia senensis növény fiatal rügyeiből készült fehér tea a legkevesebb fluoridot tartalmaz minden növényi tea közül. A rügyek ugyanis nagyon fiatalok, és a fluoridnak még nem volt ideje megtelepedni a levelekben.
A fehér tea jelentős mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek hatékony fegyverek az oszteoporózis elleni küzdelemben. Az antioxidánsok megvédik a csontokat az oxidatív stressztől, így visszaverik az öregedés hatásait, és segítenek a csontok fiatalításában.
A fehér teát összekapcsolják az alacsonyabb vérnyomással és a rák megelőzésével is. Rákellenes tulajdonságai az antioxidánsokkal függenek össze - a fehér tea flekonoidokat, úgynevezett katechineket tartalmaz - az antioxidánsok egy csoportja, amely megállítja a rákos sejtek növekedését és fejlődését.
Ezenkívül a fehér tea magas antioxidánsszintje miatt ismét antibakteriális és vírusellenes hatású.
Hibiszkusz tea
A rubinvörös hibiszkusz az egyik kedvenc gyógyteám. A növény minden részéből lehet teát főzni, de a legtöbben piros virágainak infúzióját ismerjük a legjobban.
A virágok tartalmazzák ennek a gyógynövénynek a csontokra gyakorolt jótékony tulajdonságait - a flavonoidoknak és antocianinoknak nevezett antioxidánsok bőségesen megtalálhatóak ennek a virágnak a szirmaiban, és különösen fontos elemek a fiatal csontok építésében. A flavonoidok nagyon gyulladáscsökkentők, és kimutatták, hogy az antocianinok megkönnyítik a sejtek közötti kommunikációt. Az intercelluláris kommunikáció létfontosságú a jó csontpótlás szempontjából.
A vizsgálatok kimutatták a hibiszkusz erőteljes, vércsökkentő hatásait. A Journal of Human Hypertension folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy napi két csésze hibiszkusz tea fogyasztása
"… Pozitív hatással van a vérnyomásra enyhe magas vérnyomásban szenvedő 2-es típusú cukorbetegségben"
A hibiszkusz a simaizomszövet ellazító képessége miatt emésztőrendszerként is híres.
Rooibos
Ez a dél-afrikai "vörös tea" gazdag antioxidánsokban, de ami különösen egészséges a csontok számára, az ásványi anyagokat tartalmaz. Valójában a rooibos tea a következőket tartalmazza: