Primitív mozdulatok ”Bulgáriában - Fitness
Az elsőre szeptember 15-én került sor Szófiában Primal Move műhely hazánkban. Ha még nem hallottál a Primal Move-ról, az teljesen rendben van. Maga a rendszer épp Amerikába lép (ezt a magyar Lakatos Péter hozta létre, és a következő évtől a Primal Move a tervek szerint hivatalosan is bekerül a magyarországi testnevelés órákra), de valószínűleg ennek a folyamatnak a hatása miatt nem fog sokáig tartani, amelyet a Primal Move segítségével érnek el.
A Primal Move egy nagyon játékos és szórakoztató rendszer, amelynek célja kultúránk és mozgásképességünk javítása. Leginkább természetes motoros modelleken alapul, amelyek közül néhány azonban idővel és a modern élet hatására megfeledkezett. Erősen képviselik azokat a mozgásokat, amelyek jellemzőek a kis csecsemőkre, vagy amelyeket állatokon megfigyelhetünk - természetesek, hamisítatlanok, funkcionálisak. A fő cél az egyik - mozogni, de nem a gépekkel és szigetelőeszközökkel teli edzőtermekben, hanem a veleszületett és a vérünkön keresztül - bármennyire is feledésbe merült.
Azoknak a hölgyeknek, akik abban reménykednek, hogy megtalálják a fogyás módját a Primal Move-ban, azt mondjuk nekik, hogy hagyják abba eddig az olvasást. A szigorító hatás mindenképpen megvan, de ennek a rendszernek nem ez a fő gondolata. Az ötlet sokkal egyszerűbb - mozgatni a testét, természetes motoros sémákba és ezek sorozataiba illeszteni. A gyakorlatban bebizonyosodott, hogy amikor meg akar tanulni egy mozgást vagy növelni a mozgékonyságát/rugalmasságát egy adott ízület/izomcsoportban, akkor a test sokkal gyorsabban és hatékonyabban "emlékezik rá" egy teljes mintázatban (amelyben az egész test mint egy elszigetelt mozgásnál (csak a benne résztvevő egyes ízületeket vonja be.) Ebből a szempontból a Primal Move remek módja a sérülésekből való felépülésnek, a javításnak egyensúlyhiányok, valamint edzés előtti bemelegítéshez, vagy éppen mozgáshoz ülő napi rutin közben. Galina Denzel