Preya egy év alatt 17 kilogrammot fogyott
"Általában azt eszem, amit szeretek" - mondja étrendjéről Preya énekesnő, aki minden egyes következő dalával karcsúbb alakot mutat. Nem követi a szigorú rendszert, és nem az a megszállottja, hogy ételeit valamivel több kalóriával megpróbálja kiiktatni a menüjéből. Csak annyit tesz, hogy számon tartja az elfogyasztott mennyiséget.
Legnagyobb kísértése a sült krumpli
Nos, igyekszik nem minden nap részt venni a menüjében, de ez nem azt jelenti, hogy örökre feladja őket. Inkább jó motivációra használja fel őket. A burgonya része annak a kicsi jutalomnak, amelyet megengedhet magának, ha hosszú ideje rendesen evett.
Elismeri, hogy néha nehéz követni a rendszert, különösen az ünnepek környékén. "Nem vagyok vasakaratú ember, de megpróbálom" - mondja az énekes. És ez az erőfeszítés megtérül. Fizikailag sokkal jobban érzi magát, és több energiája van napközben, több önbizalomra tesz szert, és a szakmájában ez nagyon fontos. Ne felejtsük el az eredményeket.
Eddig 17 kg-ot fogyott és valamivel több mint egy éve kezdte
Legtöbbjük a rezsim kezdetén szállt fel. A sütemények tabuk az étlapján. De nem mondott le róluk teljesen, hanem hozzáadta őket az apróságokhoz, amelyekkel megérdemelten jutalmazza magát.
Ez nem nagyon zavarja, mert édesíti a gyümölcs menüjét. Ebben a szezonban inkább az almát és a citrusféléket kedveli. "Szeretem a gyümölcsöket és zöldségeket, a végtelenségig ehetem őket, még akkor is, ha azonosak" - mondja az énekes. Imádja a paradicsomot, amelynek szezonja sajnos véget ért. Nyáron különféle salátákat készített velük - Shopska, Shepherd's, és természetesen azokat is, akiknek receptjeit ő maga készítette.
Hozzáadott gyümölcsöt, leggyakrabban gránátalmát, ami nagyon megtetszett neki
Preyának nem mindig volt szokása reggelizni, főleg azért, mert szeretett későn aludni. Most azonban nem mulaszt el reggel enni, és olyasvalamivel, amely sok energiát ad neki és hosszabb ideig is jóllakja. Néha ezek zabpehely vagy teljes kiőrlésű kenyér.
Leggyakrabban azonban tojást eszik reggelire. És mindenféle módon. "Azok közé tartozom, akik nem szeretik a rutint, ezért igyekszem minden alkalommal másképp csinálni" - mondja az énekes. A legfinomabban főttnek találja őket, de gyakran omlettre vagy a szemre teszi őket. Néha még tojásos muffint is készít. A tojásokat és a zöldségeket muffin formába teszi, majd csak süt.
Preya ebédje és vacsorája ugyanolyan változatos, mint a reggeli. Velük is
arra törekszik, hogy a nap folyamán minél több fehérjét kapjon
"Megállapítottam, hogy nekem az a legjobb, ha amennyire csak tudok, kerülöm a szénhidrátokat" - mondta az énekes. Ezért gyakran eszik húst. Kedvencei között szerepel a hal, pulyka, csirke és marhahús. Az énekesnő még nem tanult meg nagyon jól főzni, mert meghatónak tartja.
Preya fantáziája a konyhában a főzés iránti szeretetéből fakad.
"Ez az egyik kedvenc tevékenységem. Szinte egyenrangú a zenével.,