Premenstruációs szindróma (PMS) - hogyan kell kezelni

Minden nő havonta szembesül a problémával - premenstruációs szindróma. Néhány nőnél nagyon hangsúlyos, másokban kevésbé, és hiányozhat. Minden nő abszolút egyénileg tapasztalja és érzi a havi hormonális és fiziológiai változásokat.
A premenstruációs szindróma olyan tünetek komplexusa, amely néhány nappal a várható menstruáció előtt jelentkezik. Magába foglalja:

• duzzanat és fájdalom a has alsó részén
• ingerlékenység és az érzelmek hirtelen változásai
• fokozott étvágy, különösen bizonyos ételeknél
• kényelmetlenség
• hátfájás
• fáradtság, kimerültség
• mellkasi fájdalom és feszültség

A legtöbb nőnél a menstruáció előtt jelentkeznek ezek a tünetek, és amikor kifejezettebbek, ez megzavarja mindennapi tevékenységeiket és terveiket. Íme néhány módszer a kezelésükre:

---