Prebiotikumok és probiotikumok - miért fontosak az egészség szempontjából; Feminella
Prebiotikumok és probiotikumok - miért fontosak az egészség szempontjából?
- 2016. december 2
- Szerző: Tantum verde
- Kategória: Szakértői tanácsok
- Megjegyzések: 0
A bélflóra témái nem tűnnek érdekesnek, de valójában ez a fontos hely szorosan összefügg az egészségünkkel, és jó tudni, miért. Nem tévedünk, ha azt mondjuk, hogy ez még az egészségünk kulcsa is. Ott zajlanak le folyamatok pozitív és negatív jelekkel egyaránt: a vitaminok és az értékes tápanyagok felszívódása, de a káros hatású baktériumokhoz való hozzáférés is. Nem véletlen, hogy azt mondják az ember, amit eszik. Minden, ami belép a testünkbe, azonnal reagálni kezd vele. Az immunrendszert érintő folyamatok mintegy 60% -a a bélben vált ki.
És ha azt kérdezzük magunktól, hogyan segíthetjük a testet több tápanyag felszívódásában, akkor az egyik válasz a probiotikumokkal és a prebiotikumokkal kapcsolatos. Segítenek növelni a szervezet számára leginkább szükséges jótékony baktériumok számát hosszú távú gyógyszeres kezelés, kemoterápia, kiegyensúlyozatlan étrend, magas szénhidrátbevitel vagy stressz után.
Probiotikumok és prebiotikumok - mi a különbség? A probiotikumok azok a jótékony baktériumok, amelyek elvileg léteznek, vagy beszerezhetők a szervezetben a bélflóra normális állapotainak fenntartása és a kórokozó baktériumok növekedésének és fejlődésének korlátozása érdekében, amelyekkel egyensúlyban vannak. Az optimális egyensúly 80% -ban hasznos baktériumok (laktobacillusok és bifidobaktériumok) és 20% kórokozók.
Prebiotikumok olyan anyagok, amelyek stimulálják a mikroflóra számára hasznos baktériumok szaporodását. Vagyis a prebiotikumok fokozzák a hatást és hozzájárulnak a probiotikumok normális működéséhez. Amikor sok probiotikummal látjuk el a testet, megnyugodhatunk, hogy jótékony hatásuk lesz. De az igazság az, hogy olyan környezetbe kerülnek, ahol már sokkal több más baktérium van jelen, és a csata egyenlőtlen lehet. Ebben a szakaszban szükség van prebiotikumokra, amelyek segítenek a körülmények megváltoztatásában, és felbecsülhetetlen értékű táplálékforrássá válnak a bifidobaktériumok és a laktobacillusok számára, amelyek önmagukban nem lennének ilyen erős hatással.