Pörkölt borsóval, burgonyával és marhahússal; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

burgonyával

Ma arra gondolok, hogy megmutassam neked, hogy nem túl nehéz finoman főzni. Nem kell minden alkalommal grillezni vagy sütni a húsát, vagy ami még rosszabb - FŐZTETT (láttam, hogy főtt csirkét esznek - undorítóak)

Az elkészítendő étel 5 nagyon nagy adaghoz elegendő, ugyanakkor magában az ételben is van változatosság - ez nem csak hús.

A mély sarokban lévő emberek számára - csak a darált húst cserélje le csirkére, a hatása ugyanaz lesz, csak párolja meg, mielőtt a zöldségeket párolná, majd ugyanabban a lépésben adja hozzá, mint a fasírtot.

Termékek

  • Burgonya (700 g)
  • 2 konzerv borsó (480g)
  • 1 doboz paradicsom (400g)
  • 2-3 hagyma (150-200 g)
  • 1 sárgarépa
  • 1 tojás
  • vízben áztatott kenyér (60 g)
  • darált marhahús (400g)
  • zöldségleves (opcionális)
  • fekete bors (ízlés szerint)
  • pirospaprika (2-3 evőkanál)
  • sós (ízlés szerint)
  • só ízlés szerint)
  • olívaolaj (10-20ml.)