PÖRGÉS

Mi forog?

A spinning beltéri csoportos kerékpározás, speciálisan kialakított kerekeken - fonók. A világ fitneszközpontjaiban tartják. Ez nem csak egy népszerű aerob edzés, hanem remek módja a fogyásnak és a tökéletes formában maradásnak is.

Egy kis történelem.

A fonást Jonathan Goldberg, Johnny G. néven ismert kerékpáros találta ki, aki egy beltéri kerékpáros programot akart főleg saját magának fejleszteni. 1989-ben nyitotta meg az első fonóközpontot Santa Monicában.

Tipikus fonó edzés:

A spinning órákat, mint minden csoportos fitnesz edzést, képzett oktató vezeti. A zene segítségével tanítja és motiválja a csoportot. Az edzés különféle kombinációkat tartalmaz, amelyek hasonlítanak a szabadban történő kerékpározáshoz - dombokon, lejtőkön, talajszinten, gyorsasági versenyeken, erős szélben történő kerékpározáson stb. Az oktató megmutatja a résztvevőknek, hogyan változtathatják meg testük helyzetét kerékpározás közben.

Fogyás fonással

---