Póréhagyma és szilva helyettesíti a steaket és a kenyeret
Javában telik a tél, és valószínűleg az év leghidegebb napjai még nem érkeznek meg. Ha a negatív értékek kívül vannak, a test több energiát pazarol a belső hőmérséklet fenntartásához, ezért több és magas kalóriatartalmú ételre van szükségünk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy túlzásba kellene vinni zsíros és zsíros ételekkel. Az orvosok szerint hideg napokon sokkal hasznosabb a póréhagyma, a medlara és az aszalt szilva, mint a steak és a fehér kenyér. A mogyoró szintén nagyon hasznos táplálék a télre, a fokhagyma pedig egy jól ismert antibiotikum, amely megvédi a testet egy csomó vírustól és egyben fiatalít is.
A mogyoró az okos dió
A mogyoró az egyik legősibb gyümölcs, és őseink még mágikus tulajdonságokat is tulajdonítottak neki, és úgy gondolták, hogy megvédi őket a villámoktól és a tisztátalan erőktől. A fa diófélék sok A-vitamint tartalmaznak. Fő előnye azonban a fehérjék egyedülálló kombinációja, amely meghaladja a 13 százalékot. A finom dió E-vitamint is tartalmaz, amely jótékonyan hat az összes izomszövetre. A mogyoróról is ismert, hogy segíti az agy munkáját. Hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, ami kívánatos szövetségessé teszi a súlygyarapodás elleni küzdelemben.
Medlars és póréhagyma
A medlars és a póréhagyma a leghasznosabb, de elhanyagolt téli ételeket is tartalmazza.
A szakértők szerint a barna gyümölcsök, amelyeket jól elkorhasztottak, tele vannak antioxidánsokkal. A medlars nagyon hasznos magas vércukorszint esetén, és balzsamot jelent a gyomor számára is.
A póréhagyma kiváló orvosság a megfázás ellen, és minden receptben finom - a levestől a pite és az omlettig.
Kék, de szilva
Az aszalt szilva télen nagyon hasznos a test számára. Amellett, hogy minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak, olyan értékes káliumban és magnéziumban gazdagok.