Póréhagyma (amarant) fogyáshoz Fogyás

A gabonafélék csoportjában vannak olyan ételek, amelyek nagyon híresek, mások pedig nem nagyon. Ilyen az amarant, amelyet mi is toknak hívunk, amely Amerikából származik. A növény valójában az egyik leghasznosabb a fogyáshoz.

fogyáshoz

Az AMARANTA (STER) KÉMIAI ÖSSZETÉTELE 100 GRAMMBAN

Kalóriák: 316
Fehérjék: 16%
Szénhidrátok: 50-60%. Leginkább keményítő.
Lipidek: 7-8%. Fontos zsírsavat tartalmaz, amely növeli a "jó" koleszterint.