Ponty - összetétel, kalória, receptek és alkalmazás diétákban Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
Az élelmiszertermék leírása
A ponty (Cyprinus carpio) édesvízi hal, amely eléri a 120 cm hosszúságot és legfeljebb 35 kg súlyt. A ponty a csontos halak tipikus képviselője. A caracuda, a snapper, a redfin családjába tartozik.
Diétás feldolgozási módszer
A leggyorsabb és diétás pontyot a kemencében főzik.
Kalória és táplálkozási összetétel
| Kalóriák | 127. |
| Zsír | 5.60 |
| Szénhidrátok | 0,00 |
| Fehérje | 17.83 |
Alkalmazás
A ponty hasznos élelmiszer-termékként, amely jótékony hatással van az anyagcserére és hozzájárul a fogyáshoz. A pontyhús B12-vitamin-tartalma miatt időszakos fogyasztása elősegíti a DNS és a mielin szintézisét, amely egy antioxidáns, amely részt vesz a lipidek anyagcseréjében a szervezetben.