PONTDIÉTA - komoly anyukáknak és lányoknak - 18. oldal BG-Mamma
Nos, hogyan töltöttem le őket - általában nagyon nehezen, de rettenetesen nehézen töltöm le őket. Körülbelül 10 különböző étrendet követtem, de soha nem követtem az arányokat - például a napra 1 kg joghurt van beállítva, általában 250 g-ot eszem az utóbbi időben éhes vagyok és ordítok. Azt mondják, hogy a levegő nem töltődött be - igen, de nem nekem, és ez történik. Egész nap leven ülök, és végül 300-500g-mal vagyok több. Most teljesen ideges vagyok, és alig várom, hogy levegyem a többit.
Egyébként 163 cm-es vagyok, most 59 kg-os vagyok, sportoláshoz pedig időnként nagyon nehéz vagyok, de amikor látom, hogy semmi sem történik, újra felhígulok. Ennek ellenére 1 év 3 hónapig ez az eredmény nem elégít ki, mivel tudom, mennyit és mit ettem.
Végzet
hős vagy drágám.gratulálok
marcheF,jól sikerült kedves. Folytassa ugyanabban a szellemben, és hamarosan meglátja az eredményt.
Lányok, megrendeltem mindkét könyvet az étrendünkhöz/Kreml /, amelyeket átneveztünk pontra. Ma meg kell kapnom őket, és miután áttekintettem őket, kiadok egy új témát . sokkal több információval. Remélem, hogy eljuttatják nekem futár.
Vasárnap volt egy születésnapom egy étteremben, amely orosz, és ettem egy Kreml-salátát.
Elmondom a receptet: uborka, paradicsom, majonézes szósz, gomba, kockára vágott sonka, reszelt sárga sajt és szeletelt főtt tojás. Balzsamecettel és kevés olívaolajjal ízesítettem. Nagyon jó volt, és azt hiszem, hogy Hazánkban elkészítem, de fogalmam sincs, hol Plovdivban árulnak ilyen ecetet. Számomra szójaszósznak tűnt. Hihetetlenül ízletes és nem is olyan kellemetlen savanykás.
18. oldal/19
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül