Pont fogyókúrával fogyhat, hízhat vagy fenntarthatja a súlyát.

Mi a pont diéta?

Ez nem a test egy részének fogyásáról szól, hanem egy étrendről, amely az egyes ételek által hordozott feltételes pontokon alapul.

E pontok szerint mindenki egyenként beillesztheti kedvenc ételeit és fogyhat.

Ha akarod:

· Hízás - több mint 75 pontot vegyen fel naponta;

· Tartsa fenn a súlyát - 70-75 pont naponta;

· Fogyni - napi 40-50 pont.

Alapvető tippek a pont diétához:

Korlátozza a szénhidrátokat - tészta, sütemények, burgonya, rizs, kenyér, gyümölcslé, teljes gyümölcs, cukor.

Egyél több húst - ez nem hoz pontot, és ezért tetszés szerint ehet belőle.

---