Polina Gagarin étrendje hogyan lehet fogyni anélkül - Női magazin
Milyen trükköket csak az emberiség szép felének képviselői nem vesznek igénybe, hogy megszabaduljanak a gyűlölt fontoktól: fizikai erőfeszítéssel küzdenek, a szerzők új étrendjét keresik, amelyek gyakran nem csak hatástalanok, hanem egészségre is károsak.
Eközben a rossz súly nem siet, hogy elmúljon.
Nemrégiben Polina Gagarina, egy híres orosz énekesnő étrendje nagyon népszerűvé vált.
A "Stars Factory - 2" nemzetközi dalverseny résztvevője szó szerint mindenkit a helyszínen megütött egy radikális képváltással, lekerekített formájú bájos lányból a modell paramétereivel gyönyörű szépséggé változott.
Az énekes, színésznő és csak egy bájos fiatal nő átalakulásának titka a szerző súlycsökkenési módszere, amelyet olyan emberek számára terveztek, akik fogyni próbálnak egészségük károsítása nélkül.
Hogyan nézte Pauline, mielőtt lefogyott
Fiatal korában Polina egyáltalán nem volt vékony. Noha súlya nem nevezhető kritikusnak (56 kg), de kortársainak, a "Gyár" résztvevőinek, a derék derék boldog tulajdonosainak és a feszes fiúknak a hátterében a lány pihésnek tűnt.
Minden megváltozott, amikor Polina teherbe esett, és a csalódott étvágy miatt gyorsan hízni kezdett. Élvezte a sütemények lenyelését magas kalóriatartalmú édes desszert nélkül, ahol egyetlen teaparti sem volt.
Ennek eredményeként a születés után Gagarin 30 kilóval felépül! Az énekesnő szerint nagyon kellemetlen megfigyelni az ilyen vonzó megjelenésbeli változásokat. A probléma radikális megoldást igényelt.
Polina érzékenysége minden nő számára ismerős. Valójában bosszantó, amikor még néhány méretre kell ruhát venni, mivel az első katasztrofálisan kicsi. Eközben az étvágy nem gondol arra, hogy visszahúzódjon, az új hüvelykeket hozzáadja a derékhoz.
Polina példája, amely vékony, szép és megváltozott hajszínnel megdöbbentette a közönséget, őszinte csodálatot érdemel.
Miután demonstrálta akaratát, a család és a barátok támogatásával az énekes teljes egészében felépülhetett a szülés után, 40 kilót fogyott. Most, az egyszerű és nagyon hatékony étrendnek köszönhetően, Polina alakja hibátlan.
Polina Gagarina étrendje: az alapelvek
Túlsúlyos küzdelemmel az énekesnő sok diétát kipróbált. Most már biztosan állítja, hogy az ideiglenes, bár nagyon súlyos ételkorlátozások nem hatékonyak. Először is, amikor a diéta véget ér, a lefogyott tömeg visszatér, több mint elegendő. Másodszor fennáll annak a veszélye, hogy jelentősen aláássa az egészségét.
Polina negatívan gondolja a számlálást, időpazarlásnak tartja, ezért kidolgozta saját étrendjét, amely a helyes táplálkozás fontos posztulátumain alapul.
Gagarin megjegyzi, hogy egy olyan étrend, amely segít megszabadulni a túlsúlytól anélkül, hogy károsítaná a testet, életmód, mivel a súlycsökkentő rendszer alapelveinek állandóaknak, nem pedig átmenetieknek kell lenniük. néhány font.
Polina Gagarina írói étrendjének alapvető szabályai a következők:
1. Kizárás az étrendből liszt és édesség, gyorsétterem, kolbász szénsavas italokból. Nincsenek luxus muffinok, fánkok, piték és sütemények, valamint Pepsi-Cola, ehelyett - rozskenyér és egy pohár kefir.
2. A keményítőtartalmú ételek teljes tilalma. Miután abbahagyja a burgonya fogyasztását, az ember gyorsan fogyni kezd. Gumókból fóliában sütve hetente egyszer vagy kétszer használható.
3. Az alkoholos italok, különösen a sör, nagyon magas kalóriatartalmúak. Ezenkívül étvágyat okoznak és hátrányosan befolyásolják az egészségi állapotot. Tabuk.
4. A szezonális zöldségek és gyümölcsök telítik a testet az összes szükséges vitaminnal, ásványi anyaggal, élelmi rosttal, növelik az immunitást és helyreállítják a gyomor-bél traktus rendszerét. Naponta fel kell vennie őket a menübe.
5. A sült ételeket lágy (főtt, párolt, párolt) ételek helyettesítik. A sült hús vagy hal rákkeltő anyagokat és szabad gyököket tartalmaz, amelyek rendkívül veszélyesek az egészségre.
6. Folyékony ételek napi bevitele. A levesek és a húslevesek tökéletesen telítik a testet, unalmas éhségérzet, aktiválják a beleket. Ezenkívül a test nagyon gyorsan felszívódik, ami különösen értékes a hideg évszakban.