Fogyok-e 8-10 kg-ot, ha csak burgonyát, teát és vizet fogyasztok?
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
Barátoktól megtudtam, hogy téli diétával fogynak - csak burgonya (krumpli nélkül) korlátlan mennyiségben naponta 3-szor, valamint tea és víz. Túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, de azoknak a szavaiból ítélve, akik megpróbálták - hihetetlen hatása van.
Abban azonban nem vagyok biztos, hogy valóban garantált-e az eredmény. Majdnem 40 éves vagyok, és célul tűztem ki a 8-10 kg-os fogyást. A diéta segít nekem?
"24 óra" közli a népszerű szakértők véleményét. Megválaszoljuk a táplálkozással és az egészséges testsúlyral kapcsolatos kérdéseit is.
Beállíthatja őket telefonon
Dr. Angie Casabie
Ugyanazt az ételt fogyasztva a test megszokja, lustábbá és lustábbá válik. Ennek eredményeként az anyagcsere lelassul.
A burgonya nagyon gazdag C-vitaminban, jó riboflavin- és B-vitamin-, foszfor- és magnéziumforrás. De ugyanazon típusú étrend követésével az ember szénhidrátot kap, és abbahagyja a fehérje, zsír és egyéb hasznos elemek fogyasztását.
Csak a burgonya elhagyása más okból nem sikeres. Nagyon fontos, hogy a nők, különösen a 40 év körüliek, vegyenek több tejterméket és joghurtot, hogy később ne szenvedjenek csontritkulástól. Ez a szabály egyébként teljes erővel vonatkozik a terhes nőkre is.
Meg kell jegyezni, hogy azonos típusú ételek és ilyen burgonya-étrend fogyasztása esetén fennáll az izomtömeg-vesztés veszélye. Ha úgy döntött, hogy ilyen étrendet követ, annak ellenére, hogy nem ajánlom, az ne legyen olyan extrém és hosszú ideig.
Naponta legfeljebb 3-400 gramm burgonyát szabad enni. Referenciaként - egy körülbelül 150 gramm burgonya körülbelül 100 kalóriát eredményez a szervezet számára.
Természetesen fontos, és milyen főzési technológiával készülnek az ételek. Annak érdekében, hogy alacsonyabb legyen a kalóriatartalma, az adagoknak főzés vagy párolás eredménye kell, hogy legyen. A sütést kötelező kizárni!
Sokan úgy gondolják, hogy a burgonya magas szénhidráttartalma miatt káros, ám a legújabb kutatások szerint ez nem így van. Beszámoltak arról, hogy a burgonya segít csökkenteni a vérnyomást. Ha naponta egy vagy két adag burgonyát eszik - krumpli nélkül, optimalizálhatja a vérnyomását.
Bizonyíték van arra is, hogy a burgonya ugyanolyan hasznos, mint a brokkoli.
A válasz arra az olvasói kérdésre, hogy fenn tud-e maradni egy ilyen burgonya-étrenden, igen: igen, ilyen diétát folytathat,.