PMS diéta

Nem számít, mennyire igyekszik jól étkezni, van egy hét, amely tönkreteheti minden erőfeszítését - a borzalmas premenstruációs napok, a PMS összes tünetével együtt - ingerlékenység, fejfájás, fáradtság, agresszió, zajérzékenység, duzzanat, súly nyereség és minden a tetején - éhség az édesség után, ah milyen éhes az édesség! Turkál a hűtőszekrényben, kiüríti az utolsó csokit, majd átvált szelet vajra és mézre, és végül talál néhány szerencsétlen elfelejtett kekszet. Csak fejezze be ezt a rémálmot, és térjen vissza a mérsékelt étrendre. Csak még néhány nap, és salátákra és húsra költenek. Ugye, tudod?

A jó hír az, hogy túlfogyasztás, bűntudat és puffadás nélkül is megteheti, amennyiben jól ismeri testét és tudja, hogyan reagáljon az édesség iránti vágyra. A premenstruációs szindróma nem mondat, hanem egyszerűen egyfajta kommunikáció - a tested kommunikálja az igényeit, és rajtad múlik, hogyan fogsz megfelelni nekik.

---