Pleven Plevenről; Október 20. - a csontritkulás világnapja
A csontritkulás olyan betegség, amely minden ötödik nőt és ötödik férfit érint. Ez egy olyan betegség, amelyben a csontsűrűség és a minőség romlik, ami a csontváz erejének csökkenéséhez és a törések kockázatának növekedéséhez vezet, különösen a gerincen, a combon és a csuklón.
A csontvesztésnek nincsenek tünetei, és a csontritkulás első jele gyakran a törés. A megnövekedett kockázat tényezői között szerepelnek a genetikai hajlam, valamint az orvosi problémák, amelyek hátrányosan befolyásolják a csontok egészségét. Az életmód szintén nagyon fontos - egészségtelen étrend, mozgáshiány, dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás.
A megelőző intézkedések, amelyeket bárki megtehet az oszteoporózis kockázatának csökkentése érdekében, a rendszeres testmozgás, a megfelelő kalcium bevitelű étrend, a D-vitamin bevitele napfény hatására, az egészséges életmód és a rendszeres orvosi vizsgálatok.