Pirítós - A OMGA 3-6-9 SZÜKSÉGES TERHESSÉG online bolt
Omega 3, 6 és 9 zsírsav kiegészítése terhesség alatt
Terhesség és szoptatás alatt a terhes nőnek és az anyának az esszenciális savakra vonatkozó saját szükségleteinek kielégítése mellett a gyorsan növekvő és fejlődő magzat és újszülött szükségleteinek is meg kell felelnie. Sajnos az elmúlt években a táplálkozás kiegyensúlyozatlanná, egyhangúvá vált. Élelmiszer-feldolgozás - fagyasztás, konzervkészítés, sütés, sütés stb. jelentősen csökkenti az értékes anyagok tartalmát benne. Tehát ahhoz, hogy a szükséges mennyiségű esszenciális zsírsavat (ESA) megszerezhesse magának és a magzatnak, szükséges, hogy a terhes nő hatalmas mennyiségű ételt vegyen be, ami elfogadhatatlan. Ez az egyik oka annak, hogy meg kell szedni a kiegészítőket. Egy másik fontos ok az, hogy az élelmiszerekben számos káros, sőt veszélyes anyag van jelen, amelyek csapdába esnek és felhalmozódnak a szennyezett környezetből. Például az Omega-3 MK fő forrása a friss hal. A szükséges mennyiségű MC megszerzéséhez a terhes nőknek hetente többször 340 g halat kell fogyasztaniuk. Az Omega -3 MC mellett azonban a tengerek és az óceánok szennyezése miatt a halak és a tenger gyümölcsei számos káros anyagot felhalmoznak, például: teratogén hatású higany és poliklórozott bifenilek stb.
Terhesség alatt megnő az esszenciális Omega-3, Omega-6 és Omega-9 zsírsavak iránti igény. Ez utóbbiak az összes sejtmembrán szerkezeti elemét képezik (az agy sejtjeinek legmagasabb tartalma, a mielin, a retinát, a periszinaptikus tér), ezeket számos biológiailag aktív anyag szintézisére használják, amelyek számos sejt szabályozásában vesznek részt. fontos folyamatok.
Élettani szerepüket általában a következő ábra mutatja be:
Amint az látható, az Omega-3 és az Omega-6 MK ugyanazokért az enzimekért versenyeznek, anyagcseréjük termékeinek biológiai funkciói ellentétesek.
Az Omega 3 zsírsavak előnyei
Az omega-3 savak olyan zsírsavak, amelyek létfontosságú tápanyagok. Három zsírcsoportot alkotnak: alfa-linolénsav (ALA), dokozahexaénsav (DHA) és eikozapentaénsav (EPA). A test felhasználja őket a véralvadás szabályozására, a sejtmembránok felépítésére és a sejtek egészségének fenntartására. Ezek olyan zsírok, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszernek, segítenek csökkenteni a trigliceridek és az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) - az úgynevezett rossz koleszterin - vérszintjét.
Ezenkívül az omega-3 zsírok elnyomhatják a különféle gyulladásokat. Egyrészt a gyulladás a test immunválaszának normális része. Másrészt a tanulmányok azt mutatják, hogy számos súlyos betegség, köztük a szív- és érrendszeri és autoimmun betegségek gyökerében is szerepelnek.
Ezeket az anyagokat az Alzheimer-kór, az asztma, a bipoláris rendellenesség, a lupus, a magas vérnyomás, az ekcéma, a cukorbetegség, az osteoarthritis és az osteoporosis, a pikkelysömör és a rheumatoid arthritis megelőzésére és kezelésére használják. Az Omega-3 terhesség alatt ajánlott.
Az Omega-3 MK hiánya terhesség alatt a következőkhöz kapcsolódik:
A vetélés fokozott kockázata;
Koraszülés veszélye;
Méhen belüli magzati retardáció;
Alacsony születési súlyú gyermekek születése;
Fokozott vérnyomás;
Megnövekedett balesetek kockázata veleszületett és szerzett thrombophiliában szenvedő betegeknél;
Az újszülött neurológiai fejlődésének rendellenességei - látásban; koordináció, viselkedés, kognitív képességek;
A korai gyermekkorban fokozott az asztma és az allergia kockázata;
A szülés utáni depresszió kialakulása.
Az Omega-3 importja terhesség alatt
A terhesség és szoptatás ideje alatt az Omega-3 megfelelő bevitele nemcsak a terhes nő vagy az anya számára fontos, hanem a magzat és az újszülött megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez is. Utóbbiak nem tudják szintetizálni az Omega-3 zsírsavakat, ezeket a palcentalis vérkeringés és az anyatej révén nyerik. Az omega-3 MC-k a központi idegrendszer sejtjeinek fő strukturális és funkcionális komponensei. A DHC az agykéregben az MC 15-20% -át, a retinában pedig 50-60% -át képviseli. Az e-3 MC-k feltétlenül szükségesek a magzati agy normális fejlődéséhez, a látáshoz, finom koordináció, kognitív képességek és megfelelő pszicho-motoros fejlődés a születés után. A terhesség alatti csökkenő bevitel a későbbi életkorban megfigyeltekkel jár: könnyű fáradtság, látásromlás, finom koordináció, csökkent koncentrációs, megtartási és emlékezési képesség, tanulási nehézségek.