Piloxing - a gyönyörű test új mániája
Manapság, amikor imádják a testet, egyre több új sportág jelenik meg. Most, hogy bemutattuk Önnek az új Insanity őrületet, itt az ideje a piloxnak.
Ahogy a neve is mutatja, az ökölvívás és a pilates elemei vegyesek ebben a sportágban. De érezheti a modern tánc és a zumba hatását is.
A piloxolás legnagyobb előnye, hogy kardio és erő edzéseket is végez. A sportot egy svéd fitnesz oktató hozta létre, aki esélyt akart adni azoknak a hölgyeknek, akik nem járnak az edzőterembe, de inkább a csoportos tevékenységeket részesítik előnyben, hogy gyors és hatékony eredményeket érjenek el, mint például a súlyzókkal végzett erőnléti edzésben.
900 kalória óránként
Az oktatók azt ígérik, hogy a piloxing sok kalóriát éget el - ha lelkiismeretesen végzi a gyakorlatokat, akár óránként akár 900 kalóriát is megéghet. Az ökölvívástól kölcsönzött, gyakran súlyokkal végrehajtott mozdulatok erősítik az izmokat, a Pilates pedig edzés rugalmasságot jelent.
A tréning további előnye, hogy felpiszkálja a finom izmokat anélkül, hogy túlságosan megformálná a lábát vagy a hátát, amit néhány nő nem akar.
Az edzés alkalmas azok számára, akik olyan erőnléti edzéseket keresnek, mint a fitnesz, de unatkoznak, amikor egyedül "izzadnak" az edzőteremben, és inkább egy csoportba tartoznak, ugyanakkor törekednek a kirakásra és a feltöltődésre. A piloxing az idő szempontjából is nagyon elfoglalt, mert az edzések általában 45 percek, legfeljebb óránként.
Bokszkesztyű súlyokkal
Ehhez a sportághoz nincs szükség a szokásos csapaton kívüli speciális csapatra, amely kényelmes az Ön számára. Csak súlyzókat vagy speciális bokszkesztyűket használnak, de súlyokkal. Az edzők azt tanácsolják, hogy viseljen kényelmes, elég vastag talpú tornacipőt, mert ugrások és rúgások is vannak a levegőben, ezért a lehető legstabilabbnak kell lenned.