Pilates a földön vagy a református eszközön
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. Ezért alakul át a Pilates egy profi táncos titkából széles körben használt edzéssé. Sok kezdő azon gondolkodik, hogy maradjon-e az alap pilates mellett egy szőnyegen, vagy kipróbálja-e a közelmúltban népszerű eszközt .
Mi a különbség a szőnyegen pilates és a református pilates között?
Pilates szőnyegen
A szőnyegen álló Pilates számára sokkal könnyebb megtalálni az osztályokat, mint az osztályokon Református Pilates. Még a Pilates felszerelés nélküli edzőtermek is kínálhatnak ilyen edzést. De a Pilates-t ne szőnyegen végezze Reformátor, nem biztos, hogy annyira szórakoztató vagy kihívást jelent. Sokan azonban jelentős eredményeket látnak - nagyobb erőt, jó testtartást, nagyobb mozgékonyságot és rugalmasságot, valamint tónusú izmokat - néhány hónapon belül a heti egyszeri Pilates edzésen.
Három évvel ezelőtt a fizikailag aktív 67 éves Peter Press szerette volna javítani fittségén. A szőnyegen végzett Pilates edzést választotta, mert nem szeretett egyedül edzeni. Élő oktatóval szeretett volna edzeni, nem nyilvántartásból, mert mindig megbízhatott a megfelelő utasításokban és útmutatásokban.
De miután félt inkább a földön kipróbálni a Pilates programot, Reformátor Pilates azt találta, hogy a reformátor csodákat tesz. Pilates órákra járt Reformátor heti három nap, ami hozzájárult az erősebb hasizmokhoz és a lábak rugalmasságának javulásához. Elmondása szerint ma már pontosabban és jobban eltalálja a golflabdákat, teniszezik a pályán, és könnyedén versenyez 33 éves fiával a sípályákon.