Pihenjen a derekán a Krokodillélegzéssel - Élőben emelje

A krokodil légzés a jógából származik, és az elmélet szerint azért mondják, mert úgy nézett ki, mint egy krokodil, amely a hasán fekszik és nem csinál semmit ... csak lélegzik 🙂 Vagy legalábbis elméletnek találtam.

Kinek szól a krokodil légzés (KD)?

Egyrészt a CD segít a rekeszizom vagy a hasi légzés fejlesztésében - nagyon hasznos azok számára, akik csak a mellkasával tudnak lélegezni.

Másrészt a CD segít ellazítani az alsó hátsó izmokat, amikor azok nagyon feszültek. Természetesen csak akkor, ha jól csináljuk.

Mert fontos, hogy megtanuljunk hassal lélegezni?

Képtelenségünk hassal lélegezni és az a tény, hogy főleg mellkassal lélegzünk, előfeltétele egy vagy két egészségügyi kellemetlenség kialakulásának. Részletes anyagot fogunk szentelni, főleg erről a témáról. Most csak azt mondom, hogy a gyomrunkkal való lélegzés képtelensége kiváló előfeltételeket teremt a hát alsó részének fájására.

Mit? Csak a mellkasoddal lélegzel És a hátad már fáj? Olvasson tovább:

A CD előadása?

---